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Late workout.. Une journée n’est pas finit sans une bonne session de metabolic training. Ce soir Crazy 8 Bodyweight Cardio Workout.
WORKOUT DESCRIPTION
Faire les exercices dans l’ordre indiqué. Répéter 3 fois.
1. Jumping Jacks – 60 reps
2. Spiderman Pushups – 10 reps/side
3. Walking Lunges – 15 reps/side
4. Spiderman Climbs – 10 reps/side
5. Wall Squat Hold – 45 second hold
6. Plank Hold – 60 second hold
7. Burpees – 5 reps
8. Running High Knees – 25 reps/side
Repos d’1 minute et répéter pour 3 rounds. #attitude #iownmylifesquad (at LevelUp Fit Club )

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Nouveau client, Stanley démarre son programme .. Let’s go pour les résultats .. #attitude #iownmylifesquad #madewithstudio (at LevelUp Fit Club )

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Nouveau mois, nouveaux challenges, encore plus de personnes à aider. Merci à vous qui m’avez fait confiance le mois d’août pour vous aider à démarrer ce changement de vie.. N’oubliez pas, je suis là pour vous aider à avoir des résultats.. Donc harceler moi.. 🇫🇷Motivation du lundi : “les personnes avec qui avec tu passes du temps sont plus importante que tu ne peux l’imaginer. N’accepte rien qui ne soit pas le meilleur - sinon tu mens à toi même. Ne perd pas pas ton temps avec des personnes qui t’obliges à faire des choix d’un style de vie pauvre. Et nous devons arrêter d’écouter ceux dont les critiques ne font que nous blesser. Cherche des personnes biens et positives. Ils SONT là, quelque part, en ligne ou dans la vie de tous les jours. Si tu ne trouves pas ces personnes maintenant, cela veut dire que tu vas dans les mauvais endroits. Cherche au delà de ta zone de confort.” 🇺🇸Motivation Monday “who you associate with is more important than you could ever imagine. Do not accept anything less than the best - otherwise you’re cheating yourself. Do not hang around folks that peer pressure you into poor lifestyles choices. And we must stop listening to those whose criticism is only delivered to hurt us. Look for good, positive people. They ARE out there, online and offline. If you aren’t finding good people now, it just means you are going to the wrong places. Look outside your comfort zone.” #attitude #iownmylifesquad (at LevelUp Fit Club )

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"Parce que le cerveau est le plus important organe dans le corps, il est important de l’entraîner à donner peu ou pas d’attention aux barrières ou aux limites, quelles soient physiques ou financières" - Steven D. Levitt & J. Dubner. #attitude #iownmylifesquad

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